打嗝是我们日常生活中不可避免的事件，比如说和朋友出去的时候，朋友想和你交流你却在一旁不停打嗝，甚是尴尬羞涩。

  当然，我也在现实生活中多次遇到这种事情，幸好我的朋友贴心的告诉我一个小技巧才得以舒缓一些，这个小技巧就是，当你打嗝不止的时候，往嘴里猛灌一杯水进去，然后打住，分成七次慢慢将水吞噎下去，这个方法初始很见效，但是后来却不知为什么频繁不见效，今天，我分享一个亲测有效的方法，利用简单的呼吸技巧，帮助你在短短几十秒内停止打嗝。

方法步骤

1. 自然闭合上下牙齿，轻轻咬合

   首先，让你的上下牙齿自然闭合，但不要用力。然后，通过牙缝缓慢吸入一丝丝凉气，注意不要吸得太快，也不需要吸得太多，持续五秒钟左右。

2. 将凉气引入肋骨中间

   在吸气的同时，保持鼻子不通气的状态，尝试将吸入的凉气引导到肋骨中间空的地方，这正是膈肌所在的位置。因为打嗝的产生通常与膈肌的不正常抽动有关，将气流引入这里有助于缓解打嗝。

3. 张开嘴，深吸一口气

   接下来，保持鼻子依然不通气的状态，张大嘴巴，再深吸一口气，想象自己吞了一大口东西。

4. 憋气并咽下这口气

   在这一过程中，仍然不要通过鼻子呼吸，而是将刚刚吸入的这口气“咽”下去，想象它进入了你的膈肌区域。此时，你会感觉肚子有些胀，甚至很想将这口气呼出来。但千万不要急着呼气，坚持住！

5. 倒数十秒，缓慢呼气

   当你感到膈肌开始胀起并且很难受时，开始慢慢地倒数十秒钟，然后缓缓呼出气体。

总结

整个过程不需要超过半分钟，操作简单，效果显著。这种方法通过调节呼吸和气流的方式来缓解膈肌的紧张状态，从而制止打嗝。亲测百试百灵，下一次打嗝时，不妨试试看，相信你也会有同样的惊喜效果！

如果你有其他止打嗝的小妙招，欢迎在评论区分享~